감정노동자를 위한 마음챙김 강좌 진행했습니다.

1부 자기돌봄 9.6(수), 9.13(수) 오후 6시~8시

2부 마음돌봄 9.18(월), 9.25(월) 오후 7시~9시

총 4강으로 진행된 감정노동자를 위한 마음챙김 강좌는 뜻밖의 상담소 오현정 상담사님이 진행해 주셨습니다.

1부 자기돌봄 강좌는 총 2강으로 바쁜 일상에서 잠시 멈추고 현재의 내 몸과 마음 상태를 확인하면서 스트레스가 몸과 마음에 미치는 영향을 이해하는 강좌 였습니다.

2부 마음돌봄 강좌는 총 2강으로 마음의 구조에 대한 이해를 바탕으로 쉽과 돌봄의 원리로 알라차림을 이해하고 마음의 안정화를 돕는 심리 기술을 배우고 익히는 강좌였습니다.